Robię sobie to co wieczór i nie przytyłam ani grama. To jedyne ciasto, które mogę jeść po kolacji. Ma tylko 90 kalorii!

Składniki:
150 g jogurtu naturalnego (najlepiej 0% tłuszczu)

2 łyżki mąki owsianej lub pszennej pełnoziarnistej

1 jajko

1 łyżeczka proszku do pieczenia

1 łyżeczka kakao (opcjonalnie)

słodzik lub odrobina miodu według smaku

kilka kropli aromatu waniliowego