Reklama
Reklama
Reklama

Tytuł: Wegańskie Curry z Ciecierzycy i Szpinaku: Aromatyczna i Zdrowa Uczta

Cebulę, czosnek i imbir obierz i drobno posiekaj. Pomidory pokrój w kostkę. Jeśli używasz świeżego szpinaku, dokładnie go umyj i osusz.
Smażenie aromatów:

Na dużej patelni lub w garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj cebulę i smaż na średnim ogniu przez około 5 minut, aż stanie się miękka i lekko szklista.
Dodaj czosnek i starty imbir, smaż przez kolejne 2 minuty, aż poczujesz intensywny aromat przypraw.
Dodawanie przypraw i pomidorów:

Do cebuli, czosnku i imbiru dodaj mielony kumin, kurkumę oraz ewentualnie pokrojoną paprykę chili. Smaż przez 1-2 minuty, aż przyprawy uwolnią swój zapach.
Następnie dodaj pokrojone pomidory i smaż przez 5-7 minut, aż pomidory zmiękną i uwolnią sok.
Gotowanie curry:

Dodaj do patelni ciecierzycę (odcedzoną, jeśli jest z puszki) oraz mleko kokosowe. Wymieszaj wszystko dokładnie i gotuj na małym ogniu przez około 10 minut, aż wszystkie smaki się połączą, a curry stanie się gęste i aromatyczne.
Dodanie szpinaku:

W międzyczasie, dodaj świeży szpinak do curry i gotuj przez kilka minut, aż zwiędnie i zmięknie. Dopraw solą, pieprzem oraz sokiem z cytryny do smaku.
Serwowanie:

Podawaj curry z ciecierzycy i szpinaku na gorąco, dekorując świeżą kolendrą. Świetnie komponuje się z ryżem basmati, kaszą jaglaną lub chlebkiem naan.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie:
Curry świetnie smakuje z ryżem basmati, który doskonale wchłania aromatyczny sos. Można również podać je z ulubionym chlebem pita lub naan.
Przechowywanie:
Curry można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni. Smakuje jeszcze lepiej, gdy wszystkie składniki dobrze się przegryzą. Można je także zamrozić i podgrzać w późniejszym czasie.
Warianty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Queso Casero: Tradycyjny Domowy Ser

Wlej mleko do dużego garnka i podgrzewaj na średnim ogniu, mieszając, aż zacznie się lekko gotować (nie doprowadzaj do wrzenia, ...

Rolada Szpinakowa z Łososiem Wędzonym – Elegancki i Pyszny Przepis

Serek śmietankowy (np. Philadelphia) – 200 g Jogurt naturalny lub śmietana – 2-3 łyżki (dla konsystencji) Łosoś wędzony – 150-200 ...

Kotlet Wieprzowy Supreme – Soczysty i aromatyczny przysmak, który zachwyci każdego

Podanie: Kotlet wieprzowy Supreme najlepiej smakuje z ziemniakami (np. puree ziemniaczanym), sałatką z rukoli lub pieczonymi warzywami. Sos śmietanowy doda ...

Tytuł: Wegańskie Klopsiki z Grzybami – Smakowita Alternatywa dla Tradycyjnych Klopsików!

Składniki: 250 g pieczarek (lub innych grzybów, np. portobello) 1/2 szklanki kaszy jaglanej (lub kaszy gryczanej, quinoa) 1/2 cebuli, drobno ...

Leave a Comment